煎蛤仁蛋饼
菜系及功效:私家菜
口味:咸鲜味
工艺:生煎
煎蛤仁蛋饼的制作材料:
主料:蛤蜊280克,鸡蛋250克
辅料:韭菜50克
调料:大葱10克,盐3克,料酒5克,鸡精2克,香油8克,花生油25克
教您煎蛤仁蛋饼怎么做,如何做煎蛤仁蛋饼才好吃
1. 蛤蛎去壳取仁洗净放入一器皿中,加入鸡蛋、精盐、鸡精打散搅匀。
2. 韭菜洗净切成末。
3. 坐锅点火倒油,待油六成热时放入葱花煸出香味,倒入蛤仁鸡蛋,煎至两面焦黄,加入高汤、精盐、料酒、鸡精、韭菜末,稍煎,淋上香油即可。
小帖士-健康提示:
蛤仁是一种高蛋白、低脂肪、高维生素E、高铁、高钠、高钾、高磷、高锰、高钙、高锌、高硒的健康食品。
小帖士-食物相克:
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。